martes, 26 de mayo de 2015

Núcleo conductual

- El cerebro funciona en el tiempo presente continuo. "Voy a hacer...", "Hice...", son expresiones que el cerebro toma como "ya no es necesario que...". O sea, el pasado y el futuro no evocan ningún tipo de actividad cerebral. Lo que parece funcionar es decir "estoy haciendo..." y así el cerebro sabe que hay un asunto pendiente en proceso de ser resuelto. (ver nota al final)
- Dentro del cerebro hay un grupo de neuronas llamado núcleo conductual, que son las responsables de que nuestras reacciones sean siempre las mismas. En terapia el paciente que trae un material importante para él y cuando lo trabaja cree que lo ha resuelto, y al cabo de algunas sesiones, vuelve a aparecer el "mismo material", que le provoca decepción y pregunta: Esto ya lo vimos ¿por qué aparece nuevamente? Lo que sucede es que se confunde la parte con el todo, es decir, que el paciente trabajó un aspecto de ese material, pero omitió otras prolongaciones del mismo material.
Por ejemplo: la figura de la madre puede ser el núcleo conductual y las prolongaciones están representadas por las situaciones que estimulen dicho núcleo.
 
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El cerebro trabaja con asuntos pendientes como en los relatos que ofrecen problemas por resolver, dudas por contestar, asuntos inconclusos, etc.
La narración en presente de un sueño adquiere un valor insospechado, muy diferente a narrarlo en tercera persona y en pasado.

Gestalt 2.0
pp. 5-6

viernes, 22 de mayo de 2015

Neurosis

Partamos de que el ser humano describe la realidad conforme la va interpretando y vive "su" subjetividad.
La existencia del ser humano es un abrir y cerrar gestalten o asuntos pendientes hasta que exhale su último aliento que pondrá fin a su vida terrenal.
Fisiológicamente, cada necesidad debe ser cubierta so pena de muerte. En los asuntos psicoemocionales, su postergación se convierte en "algo que falta" y el resultado se llama neurosis. (4)
 
La neurosis sólo puede combatirse a través del hecho de que el individuo se haga consciente de que está enfermo, es decir, que sepa que no está bien psicológicamente, es el inicio del cambio.
No es fácil apartarse de la neurosis, ya que provee ganancias secundarias y sentimientos de miedo al abandono y culpas, todo ello como consecuencia de la cadena generacional neurótica que se establece y transmite de generación en generación, sin cambios. (17)

Gestalt 2.0
pp. 4, 17

miércoles, 20 de mayo de 2015

Proceso grupal e individual

Existe un proceso general y un proceso personal de integración-diferenciación, presentes en todo el modelo psicoterapéutico, así como en cada nivel y sesión de psicoterapia.
El proceso general se guía partiendo de las necesidades individuales y luego se pasa a las necesidades del grupo.
 
- Cada sesión de psicoterapia tiene diversas opciones de trabajo psicoterapéutico, con diversos grados de conciencia o darse cuenta.
- Las ideas principales nos llevan a la pregunta ¿qué es terapéutico?, para luego contestar ¿qué es personal?
- Llevar a las personas a identificarse.
- Se despiertan emociones y sentimientos, que nos llevan a...
- ¿qué es de trabajo?

- Existen cinco opciones con distinto nivel de profundidad y darse cuenta, dependiendo de las características del grupo es posible elegir la más adecuada:
a) Integración de la información. Cada participante puede responder ¿qué tiene que ver con él? ¿qué es lo que llama su atención?, ¿con qué información se identifica?
El trabajo inicia con un ejercicio mental.
Ejemplo: yo me refiero a la dificultad para hacer lo que quiero. Un paciente ubica lo que le sucede y nos cuenta se experiencia al respecto.
b) Recuperación de proyecciones. Es el inicio "propiamente" del proceso de identificación-integración. La persona puede recuperar recursos del ambiente.
c) Trabajo con el estrato fóbico. Significa perder del miedo a hablar en público...abrirse al intercambio...arriesgarse a ser uno mismo...liberarse de roles. Las personas se apropian de lo que se ha dicho.
d) Proceso figura-fondo. Cuando el nivel de conflicto es muy evidente o significativo, se utiliza este proceso para trabajar cualquier figura en el presente.
Si la persona viene muy cargada emocionalmente se trabaja pero por lo general conviene primero que obtenga recursos.
e) Procesos para trabajos específicos. Cada sesión cuenta con un proceso de trabajo específico, ejercicios y bitácoras, con la finalidad de ir llevando a las personas a trabajar los procesos de sueños, muerte, duelo, etc.
 
"El desarrollo supone, en gran medida, una expansión de la consciencia y una disminución correlativa del narcisismo -pues incluye a otras personas, lugares y cosas-.
El crecimiento del ser humano avanza en una dirección de mayor diferenciación-integración y, por lo tanto, aumenta la organización y la complejidad".

Procesos básicos en Psicoterapia Gestalt
PP. 9-12

lunes, 18 de mayo de 2015

¿Qué es la proyección?

Los primeros cinco aspectos están relacionados con el proceso figura-fondo
1.- La proyección es un mecanismo de defensa.
Las emociones que se experimentan ante ciertas figuras (personas o situaciones) que desatan conflictos en el fondo, provocan el funcionamiento de mecanismos de defensa, tales como la represión, la negación, el desplazamiento, la deflexión, la proyección, la introyección, la retroflexión, la confluencia, etc.
Los mecanismos de defensa son considerados como parte de las funciones del Yo, y permiten mantener el equilibrio del organismo frente al embate del material del fondo. Somos 90% proyección y "donde se inicia la proyección se detiene la acción. Donde la acción se detiene empieza la proyección".
El individuo sano está en condiciones de experimentar y diferenciar de forma clara todo lo que se le presenta en primer plano. Normalmente una persona hace uso de sus resistencias y defensas sin mucha dificultad, a menos que la figura sobrepase cierto umbral.
 
2.- Es una llave de entrada al fondo, ya que permite conectarnos con las figuras de éste.
La "desestructuración de defensas" significa abrir una puerta en la resistencia para conectar las figuras del presente (polo +) con la figura original (polo -) y el conflicto subsiguiente.
Las resistencias y las defensas protegen al individuo, si éstas se abren, provocarán desorganización, primero a nivel cognitivo (pensamientos, creencias) y comenzarán conflictos en diferentes áreas de la vida; después a nivel emocional, las emociones y los sentimientos sobrepasarán el nivel de intensidad provocando desorganización física con síntomas y enfermedades.
Podemos entrar al fondo mediante dos procesos simultáneos: desestructuración de las defensas y recuperación de la proyección.
 
3.- Tiene una parte activa y una pasiva.
La proyección pasiva muestra las partes alienadas, puntos ciegos o conflictos de la persona.
En la proyección activa la persona produce en los demás aquello que no acepta en sí y que persigue en los demás.
En nuestras proyecciones siempre habrá una parte pasiva y una activa, que coinciden con la posición víctima-victimario. De niño fui víctima de determinada circunstancia, pero de adulto me convierto en el perseguidor de eso que castigaron en mí.
 
4.- Recuperar la proyección constituye un recurso en el presente.
Las personas que recuperan sus proyecciones, recogen e integran sus partes que estaban en los otros o en el medio ambiente. cuando las personas no lo hacen, quedan a merced de las circunstancias.
Una proyección recuperada es energía que me sirve para enfrentar situaciones más complejas.
 
5.- Es la base de la percepción y le da forma a la experiencia.
Una proyección que se recupera modifica la percepción de la realidad en el presente.
La emoción está a la base de la experiencia y del significado personal. El mundo que vemos es lo que nosotros hemos puesto en él.
 
6.- Refiere un concepto de proyección total.
Joseph Zinker desarrolló el concepto de proyección-polaridad que establece: "La vida es un equilibrio de opuestos irreconciliables". Los opuestos irreconciliables son la proyección de uno mismo; es decir, si hay dos lados contradictorios e inconscientes y los utilizamos para luchar entre ellos, entonces existirá el eterno juego del conflicto conocido como proyección total.
 
7.- Es un juego de espejos.
Los elementos de la proyección son las herramientas de trabajo; son el objeto de la propia proyección y representan la entrada al fondo.

Procesos básicos en Psicoterapia Gestalt
PP. 15-22

sábado, 16 de mayo de 2015

Trabajar la proyección compleja

Objetivo:
Llegar al fondo real del conflicto, lo cual no siempre sucede al trabajar la proyección simple.
Se requiere profundizar en el contexto de la comunicación madre-hijo(a), asumiendo que el conflicto es generado por ella.
Por experiencia sabemos que nuestras madres utilizan la vía compleja, las formas indirectas, para comunicarse con nosotros. Es decir, se vive una especie de psicología invertida.

Esquema de trabajo:
1.- Posterior a la proyección simple y puede ser por escrito o verbal.
2.- "Los mensajes invertidos de la madre"
Ejemplo: - "No me gusta que seas...hagas..." (agresión proyectada).
En el hijo se traduce como: - "Lucha por ser..." (conducta contraria).
Ejemplo: - "No me gustaría que fueras..." (proyección activa).
En el hijo se traduce como: - "soy..." (conductas reales no reconocidas).
 
3.- Recuperar la proyección simple y se le pregunta ¿cómo estás con esto? ¿cómo te sientes?
 
4.- Empieza a funcionar el mensaje invertido de la madre y aparece una negación, es decir, una afirmación en negativo, un juicio o creencia respecto a lo que hace la persona.
 
5.- Evidenciar el conflicto cambiando la expresión en una afirmación.
Aunque el paciente se niegue a reconocerlo es preciso insistir en que se dé la oportunidad de decirlo.
 
6.- Aparecen las repercusiones: ¿por qué te gusta sentirte así?
 
7a.- ¿Cuál es el conflicto?
¿De qué te das cuenta?
¿Qué significa para ti ser...?
 
7b.- ¿Cómo haces eso en el presente?
 
7c.- ¿Qué reconoces como necesidad real?
¿Qué vas a hacer?
 
Recuperar una proyección compleja es doblemente enriquecedor, por un lado te das cuenta de cómo eres, pero por el otro te hace reconocer que no quieres dejar de serlo, aunque dependiendo de la magnitud del conflicto la persona toma decisiones y hace ajustes conforme a sus necesidades.

Procesos básicos en Psicoterapia Gestalt
PP. 26-30

jueves, 14 de mayo de 2015

Trabajar la proyección simple

- Objetivo: Recuperar proyecciones, que la persona se ponga en contacto con partes alienadas y desconocidas de su personalidad.

- Esquema de trabajo para la recuperación:
1.- ¿De todo eso qué es lo más importante para ti?
Seleccionar la figura para trabajar o la que más destaca en la persona.
 
2.- ¿Qué es eso para ti?
La persona expresa un significado. Esta información contiene elementos en acción que esperamos encontrar en el fondo.
 
3.- "Sé eso"
El paciente se pone en contacto con "eso" y experimenta emociones de desagrado. Usa frases como "no me gusta ser así". De este modo se vencen las resistencias somáticas.
Ni siquiera es necesario que el paciente hable sobre lo que siente.
 
4.- ¿Cómo eres tú siendo así? ¿cómo es tu vida siendo así?. 
El individuo necesita reconocer.
Aparecen emociones y sentimientos, con lo cual se vencen las resistencias emocionales.
 
5.- ¿Cómo le haces eso a los demás?. Se revisan las diferentes relaciones y áreas de la persona. Es una forma de vencer las resistencias intelectuales.
 
6.- ¿Cómo te sientes con esto? ¿De qué te das cuenta?
 
Ser capaz de reconocer proyecciones requiere de un entrenamiento; es decir, supone tener recursos emocionales para sentir y ponerse en contacto con lo que realmente somos. Además implica superar el estrato fóbico, brincar el impasse y descargar la figura.

Procesos básicos en Psicoterapia Gestalt
PP. 22-24

lunes, 11 de mayo de 2015

Ciclo de los sueños


- El sueño es un estado activo en el que tienen lugar cambios en las funciones corporales y de las actividades mentales, que son de enorme trascendencia para el equilibrio psíquico y físico de los individuos.
- Así mismo, el sueño tiene una función mental de unificación, transformación de experiencias y representaciones variadas en símbolos.
- En la primera fase del sueño, el cuerpo inicia una distensión muscular; la respiración se vuelve uniforme y la actividad cerebral se hace más lenta que la de la vigilia.
- En la fase II del sueño, nos instalamos en una situación fisiológica llamada REM, que se caracteriza por los movimientos oculares rápidos. Se considera que en esta fase es donde se producen los sueños más vívidos y memorables. Esta fase dura entre 20 y 30 minutos y al concluir, el individuo puede despertarse.
-El ciclo del sueño comprende cuatro etapas y dura entre 90 y 120 minutos. Los sueños pueden aparecer en cualquiera de estas cuatro etapas.
- El ciclo del sueño se repite un promedio de cuatro o cinco veces durante la noche, pero se puede repetir hasta siete.
- Quienes se despiertan justo después de la fase REM son capaces de recordar sus sueños más vivamente que aquellos que duermen toda la noche.
- Actualmente se reconoce que el sistema límbico es el centro afectivo del cerebro. su activación origina que los contenidos de los sueños REM adquieran una carga emocional. El hipocampo también tiene una intensa actividad durante la fase REM.
- Todos soñamos. En ocasiones no recordamos los sueños porque el cerebro, aun dormidos, procesa pensamientos y emociones, activando las partes correspondientes a estas funciones. A mayor represión se recuerda menos los sueños.
- Los sueños tienen un carácter insólito por las asociaciones complejas que se realizan en la memoria.
- Cinco minutos después de despertar, la mitad del contenido se ha olvidado; después de 10 minutos, 90% de la información se pierde.
- El sueño es una conversación con uno mismo. Utiliza un lenguaje simbólico y surrealista.
- Cuando decimos que "los sueños están en clave", nos referimos a que constituyen mensajes cifrados que sólo nosotros reconocemos.
- Al estar dormidos, ese lenguaje simbólico pasa como una clave secreta sin la censura de las resistencias y mecanismos de defensa, por eso recordamos las figuras o elementos del sueño que sólo nosotros podemos descifrar.
- El terapeuta gestáltico no interpreta los sueños. Es el cliente quien lo descubre por sí mismo.

- Todos los elementos que aparecen en el sueño tienen un significado para nosotros; por lo tanto, cada persona, objeto o estado de ánimo que lo constituyan representan algún segmento de nuestra historia personal. Es decir, son una proyección de lo que somos.

Procesos básicos en Psicoterapia Gestalt
pp. 35-37

jueves, 7 de mayo de 2015

Trabajo con sueños

- En terapia Gestalt los sueños son la mejor vía para la integración.
- Para Perls la experiencia emocional y dramatización de los sueños por miembros del grupo, pueden conducir a la integración creadora de la personalidad.
- El trabajo psicoterapéutico acerca del sueño, propone encontrar todos los elementos para captar su sentido. Basta retomarlos a través de la experiencia con que se identifica a cada uno, de modo que la figura (contenido manifiesto del sueño) y el fondo (contenido latente), sean integrados.
- Desde 1947 ("Ego, hambre y agresión"), Perls se refiere a los sueños como proyecciones de partes incompletas de la persona.
- Perls tuvo un limitado interés teórico, ya que siempre prefirió centrarse en la práctica.
 
- Tenemos tres formas para trabajar los sueños que son:
 
a) proyección-polaridad: En los sueños se reflejan diversas partes de la personalidad del paciente que se encuentran alienadas y son sus propias proyecciones y polaridades.
La polaridad representa la contraparte en el equilibrio de la persona. El terapeuta intenta que el paciente vea ambas partes y las entienda como posiblidades en un universo de estratos.
 
b) Mensaje existencial: Decía Perls: "Los sueños son probablemente la expresión más espontánea del ser humano; una proyección condensada de nuestra existencia". el mensaje existencial me permite entender cuáles son las situaciones de aquí y ahora que me están importando, aun cuando sean puntos ciegos o situaciones no concluídas de las que no tengo conciencia. aquello que se encuentra en el inconsciente busca una forma de hacer figura y, por lo tanto, sale del fondo para ser atendido.
Respecto a la técnica, a veces es preciso insistir en la pregunta: ¿cómo ha sido tu vida siendo así? En ocasiones las personas se resisten a reconocer que uno de los elementos del sueño expresa un conflicto que se ha repetido desde la niñez hasta el presente.
 
c) Figura-fondo con el sueño.
"No importa si tomamos un trozo del sueño o un sueño antiguo", siempre que se lo pueda recordar, el sueño estará vivo, disponible y seguirá conteniendo una situación inconclusa, una situación no asimilada.
Desde el enfoque figura-fondo, se comienza por actuarlo como si fuera un episodio presente, de modo que se convierte en parte de uno mismo y esto hace posible asumir un compromiso verdadero. Trabajar un conflicto con este proceso significa que existe una gran carga emocional.
Después de contar y dibujar el sueño se pide al paciente un nuevo relato en cámara lenta, con la finalida dde identificar un cambio en: el tono de voz, la respiración, un elemento nuevo, una pausa o la acentuación de cierta expresión.
 
Para trabajar los sueños dentro de un proceso tenemos los siguientes pasos:
1. Solicitar un dibujo en donde están contenidos todos los elementos del sueño.
2. Pedimos a la persona que nos cuente el sueño en tiempo presente y en primera persona.
3. Trabajar, a través de una recuperación de la proyección-polaridad, los elementos del sueño que más destaque el paciente (arriba-abajo, dentro-fuera, grande-chico, etc.).
4. Recuperar el mensaje existencial. (¿qué significa eso para ti?, ¿cómo ha sido su vida siendo...?)
5. Si es necesario utilizar el proceso figura-fondo.

Procesos básicos en Psicoterapia Gestalt
PP. 40-45